Способы очищения кишечника семенами льна

Содержание

1. Состав и польза2. Как правильно применять3. Очищение цельным семенем4. Масляно-льняная смесь5. Лен и кефир6. С фенхелем и кориандром7. Предостережения

В вопросах сохранения здоровья естественнее обращаться за помощью к натуральным методам. Для очистки организма существует множество способов с применением растительных компонентов и так называемых функциональных продуктов. Целебные свойства льняных семян в равной степени признаны традиционной и народной медициной.

Состав и польза

Решение любых проблем со здоровьем требует налаживания нормальной работы пищеварительной системы. Регулярный внутренний детокс помогает укрепить иммунитет, избавиться от диспепсии, дисбактериоза, воспалительных заболеваний органов, склонности к аллергии, различных форм акне, фурункулеза, нарушения обменных процессов, гиповитаминоза. Семена льна прекрасно подходят для очищения кишечника.

В их составе есть ценные биохимические вещества:

  • жирные кислоты Омега-3, Омега-6, Омега-9;
  • аминокислоты, лигнаны, слизи, клетчатка;
  • кальций, калий, магний, железо, селен, натрий, цинк, фосфор и другие минералы;
  • витамины А, Е, группы В, РР, аскорбиновая, фолиевая кислоты.

Семя льна обладает ценными питательными и лечебными качествами. В отличие от злаковых в его составе нет глютена, который способен вызывать аллергию. Уникальные вещества – линганы – обладают гормоноподобным, антиоксидантным действием, связывают токсины, снижают вероятность рака толстой кишки, облегчают работу печени, поджелудочной железы, препятствуют синтезу «плохого» холестерина, уменьшают уровень сахара крови, помогают мужчинам избежать развития воспалений простаты. Для женского организма линганы выполняют не менее важную функцию, минимизируя вероятность образования опухолей грудных желез, нормализуя месячный цикл, снижая симптомы климакса.

Витамины группы В, А, Е, селен, цинк незаменимы для процессов обновления клеток, поддержания тонуса сосудов, остроты зрения.

Щадящее воздействие на организм позволяет принимать средства из льняных семян для поддержания работы кишечника при беременности. Содержание фолиевой кислоты, аминокислот и фитогормонов полезно для внутриутрубного развития ребенка. Однако перед применением женщине обязательно нужно проконсультироваться у врача и выяснить возможные противопоказания к приему этого продукта.

Желающие избавиться от лишнего веса вполне могут позволить себе включать семена в состав диеты для похудения: они надолго дают чувство насыщения, не перегружая желудок и обеспечивая организм всеми необходимыми веществами.

Растворимая клетчатка и пищевые волокна семян, разбухая в пределах ЖКТ, мягко и тщательно очищают его стенки от шлаков и токсинов, обволакивают слизистую оболочку, способствуя регенерации тканей, снимая признаки воспаления. Активизируя перистальтику и увеличивая объем каловых масс, семена естественным образом устраняют склонность к запорам. Являясь натуральным сорбентом, они избавляют кишечник от патогенной микрофлоры, способствуя выводу паразитов, грибков, гнилостных бактерий.

После процедуры очищения кишечник начинает работать более активно, улучшается всасывание питательных веществ и минералов.

Как правильно применять

Для очищения принимать можно натуральное семя льна, муку из него, готовить отвары, настои, добавлять в тесто, молочные продукты, кисели, каши, овощные салаты. Польза для организма будет достигнута при любом способе употребления. Усилить положительные результаты помогает приготовление лечебных смесей из льна с кефиром, с подсолнечным маслом, лекарственными травами.

Очищение кишечника полезно проводить, применяя семена не время от времени, а курсами. В период употребления льна рекомендуется отказаться от алкоголя, мясных продуктов, сложной выпечки, кондитерских изделий. Пища должна быть преимущественно растительно-молочной, разрешено есть отварную или запеченную рыбу. Необходимо пить не менее 2,5 л воды ежедневно.

Очищение цельным семенем

Самый простой способ, не отнимающий много времени, но требующий силы воли и упорства. Помогает лечить стойкие запоры, дискинезию желчевыводящих путей, хронические заболевания желудка, нарушения работы поджелудочной железы. Подходит тем, кто придерживается диеты:

  • вечером 3 ст. л. льняных семян всыпать в глубокую стеклянную или керамическую миску, залить 1,5 стакана остуженной кипяченой воды и оставить на всю ночь;
  • с утра после пробуждения выпить 1 стакан горячей воды, через 20 мин. из тарелки с семенами слить жидкость, а разбухшую массу съесть на завтрак, тщательно разжевывая.

Добавок в виде соли, меда или сахара в блюдо класть нельзя. Нужно постараться чувствовать сытость не менее 3-х часов. Через 30 минут после завтрака можно пить: обычную или минеральную воду, ягодные или фруктовые компоты без сахара, чай из трав. Период очищения требует отказа от копченых, жареных продуктов, трансжиров и фастфуда. Проводить его таким образом необходимо 30 дней.

Масляно-льняная смесь

Способ, подходящий для одновременного очищения кишечника и желчного пузыря. Пропорции нужно соблюдать точно:

  • 100 грамм семян льна растереть в порошок и высыпать в бутылку из темного стекла, туда же влить 250 мл нерафинированного подсолнечного масла.
  • Посуду плотно закупорить и хранить вдали от источников света 7 суток, ежедневно смесь необходимо встряхивать.
  • Готовое средство нужно пить по 1 ст. л. натощак перед каждой трапезой в течение 10 дней, процеживать ничего нельзя – масляно-льняной осадок оказывает самое сильное лечебное действие.

Лен и кефир

Льняное семя с кефиром полезно применять для очищения кишечника, улучшения работы желудка, почек, лечения дисбактериоза. Для приготовления коктейля потребуются молотые семечки и кисломолочный напиток однодневного производства 0,5-2% жирности. Кефир не должен быть холодным, перед приготовлением его нужно некоторое время подержать при комнатной температуре:

  • 1 ст. л молотых семян смешать с 250 мл кефира, оставить для набухания на 20 мин., готовить напиток и употреблять вместо завтрака на протяжении 1 недели;
  • С 8-го дня продолжить лечение кефирно-льняной смесью, увеличив количество семян с 1 ст. л. до 2-х;
  • в течение 3-4 недель добавлять в кефир по 3 ст. л. льняной муки.

Семя льна нужно употреблять с кефиром в течение месяца. Повторить очищение можно через 3 недели.

С фенхелем и кориандром

При выраженном метеоризме, частых спастических болях в кишечнике, а также снижении иммунитета, склонности к воспалительным и простудным заболеваниям помогает смесь льняных семян с кориандром (кинзой) и фенхелем:

  • смолоть отдельно семена всех растений;
  • 1 ст. л. льна, 1/2 ст. л. кориандра, 1/2 ст. л. фенхеля смешать и развести в 250 мл кипятка, настаивать полчаса;
  • остуженную жидкость процедить и выпить перед едой.

Употреблять это средство нужно 2 раза в сутки. Перед каждым приемом следует готовить свежий напиток. Общий курс составляет 14 дней.

Универсальные целебные качества продукта дополняются относительно невысокой стоимостью – цена упаковки семечек льна весом в 100 грамм составляет от 40 до 100 руб.

Предостережения

Как у всякого лечебного средства, у льняных семян есть ограничения и противопоказания к применению.

Врачи не советуют употреблять более 3-х ст. л. (50 грамм) продукта в день, так как он содержит цианогенные гликозиды. В микроскопическом количестве никакого вреда они не приносят, но передозировка пользы не даст. По этой же причине семена и масло из них не рекомендуется хранить при ярком солнечном свете.

Противопоказано лечение семенами при желчнокаменной болезни – сильные желчегонное свойства могут спровоцировать выход камней и застревание их в протоках. Не следует проводить очистку во время обострения панкреатита, язвенной болезни, колитов.

Индивидуальная непереносимость – еще одна редкая, но возможная причина, по которой от применения семян нужно отказаться. При первом употреблении достаточно съесть около 1 ч. л. продукта и проследить за реакцией организма в течение суток.